As cartas
sobre a mesa
Falemos claro
Entender o que sintes tamén é coidarte.
Se algo te fai dano, te asusta ou te confunde, aquí podes pedir axuda. Sen medo. Sen vergoña.
Qué é
Violencia de Xénero
“Non é só pegar. Ás veces empeza con cousas pequenas, palabras, mensaxes ou actitudes que che fan sentir mal.”
É violencia cando alguén que di quererche: contrólache, presiónache, chantaxéache, cúlpache, faiche sentir medo, humíllache…
Se te fai dano, e che doe, non é amor.
Violencia Emocional
Facerche sentir medo, culpa ou inseguridade.
Violencia Psicolóxica
Manipularche, chantaxearche ou insultarche.
Violencia Dixital
Controlarche por redes, esixir fotos, vixiarche.
Violencia Física
Empuxóns, golpes, agresións.
Violencia Sexual
Obrigarche a algo que non queres ou presionarche a enviar contido íntimo.
Violencia Vicaria
É cando alguén usa ás persoas que ti queres, para facerche dano a ti.
Non todo o que pasa no móbil é normal
Se te controla polo móbil, WhatsApp, Instagram, TikTok ou videoxogos… tamén é violencia.
- Pídeche fotos íntimas ou insiste.
- Esíxe a túa ubicación.
- Pídeche os teus contrasinais.
- Revisa o teu móbil.
- Enfádase se te desconectas.
- Obrígache a contestar rápido.
- Mándache mil mensaxes seguidos.
- Usa contas falsas para vixiarte.
Sinais e mitos
Se che pasa isto… coidado
Descubre qué sinais importan e qué frases NON son verdade.
01.
Ensíname o teu móbil.
01.
Iso é control. Ninguén ten dereito a revisar as túas mensaxes. Se te incomoda é unha sinal.
02.
Se non me contesta xa, algo pasa.
02.
A presión NON é amor. Ter vida fóra do móbil é normal. Control = sinal de alerta.
03.
Teño celos porque me importas.
03.
Isto é un mito. Os celos non proban o amor. Son unha forma de control.
04.
Fasme enfadar.
04.
Manipulación emocional. Tí non es responsable das súas reaccións. Culpa ≠ amor.
05.
Se me queres, mándame unha foto.
05.
Presión = violencia dixital. O teu corpo, a túa decisión. Nunca estás obrigada.
06.
Non me gusta que saias cos teus amigos.
06.
Illamento. Apartarte da túa xente é unha sinal importante. Quen te quere non te encerra.
07.
Todo o mundo discute así.
07.
Normalización do maltrato. Gritar, humillar ou insultar NON é normal. Respeto = base de calquera relación.
08.
Non lle digo nada porque dame medo a súa reación.
08.
O medo é unha sinal clara. Se te asusta, non é san. Fala con alguén de confianza.
Historias
Pode que isto tamén te pasara
Pode que te identifiques con algunha destas situacións. Se che pasa, non estás so/a.
Qué facer
Se me pasa a min
Non tes por que vivir isto só.
Pasos fáciles e claros
- Cóntallo a alguén.
Un amigo, un adulto, alguén de confianza. - Garda as probas.
Mensaxes, capturas, fotos, audios, poden axudarte. - Non te enfrontes. Pode ser perigoso.
- Se estás en perigo chama ó 112.
- Pide axuda. É gratis e confidencial. Chats, Punto Violeta ou servizos municipais.
Qué facer
Se lle pasa a alguén que quero
Se alguén cho conta… es importante.
Consellos prácticos
- Escoita sen xulgar.
- Cre o que che di. Non lle digas “esaxeras”.
- Non a presiones a denunciar se non está preparada.
- Acompáñaa se cho pide.
- Axúdalle a informarse en fontes seguras.
- Se está en perigo, chama ti ó 112.
É confidencial
Pide axuda
Se estás a vivir violencia —ou crees que poderías estalo— podes pedir axuda sen dar explicacións e sen que quede rastro. Non estás só/a. Hai xente para axudarche.
Perigo inmediato
Non deixa rastro na factura
Psicoloxía, apoio social e xurídico
Atención presencial segura no teu municipio
Seguridade dixital
Protéxete nas túas redes
Consellos esenciais
- Pon a túa conta privada.
- Bloquea, silencia ou denuncia a quen che faga dano.
- Non compartas contrasinais nunca e cámbiaas se chas piden.
- Non mandes fotos se non queres.
- Activa a verificación en dous pasos.
- Revisa a privacidade das túas redes.
- Se te chantaxean ou te ameazan, garda probas e pide axuda.
COMPROMISO INSTITUCIONAL
POLÍTICA DE IGUALDADE
986 71 20 01
MENÚ
CIM MANCOMUNIDADE
Concello de Cambados
Edificio de Servizos Múltiples (3ºandar)
Horario de atención ao público
Luns a venres de 8:00h a 15:00h
986 52 09 02
654 44 15 8